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Comment faire des crêpes saines | Caractéristiques

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Savourez vos crêpes de manière saine en leur donnant une touche nutritive et délicieuse avec notre recette de crêpes étape par étape facile.

Cette recette de crêpes santé est le régal parfait pour le brunch du week-end. Avant de commencer, préparez Jamie grande poudre de muesli son dernier livre Super repas de tous les jours. C’est un mélange étonnant de noix, de graines, de flocons d’avoine et de fruits à gogo, et c’est super de le faire en vrac – vous pouvez l’ajouter à cette recette, le servir simplement avec du yogourt et des fruits frais, le mélanger dans des smoothies ou l’utiliser pour un real one Porridge ajoute un coup de fouet à votre journée. Il se conservera au moins deux semaines dans un contenant hermétique et les enfants l’adoreront aussi.

Nous avons utilisé de la poussière de granola dans notre recette de crêpes saines ci-dessous. Ajouter une touche de noisette à la pâte naturellement sucrée et moelleuse est un excellent moyen d’ajouter des bienfaits à votre alimentation. Si vous cherchez la meilleure façon de faire des pancakes sains, il n’y a pas beaucoup de “pâte” comme celle-ci.

RECETTE DE CRÊPES SAINES DÉLICIEUSES

  1. Épluchez 1 banane, puis écrasez-la dans un bol avec une fourchette. Cassez 1 gros œuf fermier et battez-le bien.
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  2. Mélanger 1 cuillère à soupe bombée de farine de blé entier auto-levante et 2 cuillères à soupe bombées de poudre de muesli jusqu’à consistance lisse.
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  3. Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif et ajouter un filet d’huile d’olive.
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  4. Mélanger l’huile dans la poêle, puis ajouter des cuillères à soupe de pâte dans la poêle, en étalant uniformément.
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  5. Cuire 1 à 2 minutes ou jusqu’à ce que le dessous soit doré.
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  6. Retourner les pancakes et cuire jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits, environ une minute de plus.
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  7. Servir avec votre beurre de noix préféré et des fruits frais, si désiré.
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Si vous cherchez à expérimenter avec vos garnitures de crêpes, nous avons plein d’idées saines et savoureuses pour vous inspirer !

Voici une vidéo qui pourrait vous être utile

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